一、课外活动成为美本申请的决定性因素

高中生申请美国大学时，无论是国际学生还是美国本土学生，在准备申请材料的时候，都会被要求回答这些问题：

·高中期间参加过什么课外活动

·课外活动的年限

·担任了什么职务

·得过什么奖励或荣誉

·奖励或荣誉是地区级的，州级的，国家级的，世界级的

在考试、语言成绩普遍偏高的大趋势下，课外活动日益成为申请美国大学的重点竞争领域。据世界排名第一的哈佛大学录取数据显示：高中成绩满分的学生仅有百分之十会被录取，SAT美国高考接近满分的学生不到20%会被录取。对于美国名校申请，真正决定竞争力的较量还在于分数外的课外活动背景。

于是，广大学生纷纷在简历上写满各类“义工”、“志愿者”、“学生会干部”、“竞赛第N名”等等经历，希望借此彰显自己在课外活动方面的能力，为自己的申请加分。

可招生官对于各类活动并不是照单全收！

虽然课外活动的内容纷繁复杂，评判起来也具有一定的主观性，但招生官仍旧有一套相对稳定、客观的评判标准。

二、招生官眼中的课外活动

那么招生官更青睐怎样的课外活动经历呢？

美国课外活动规划平台competitionx（中文官网www.competitionx.cn）搜集了一些美国名校对高中生课外活动的评价：

哈佛大学：“如果学生寄给我们一首诗或一个计算机软件，不仅招生官会认真阅读，哈佛的相关专业教师也会参考，其实也相当于考试成绩。”

普林斯顿大学：“我们不会对活动的好坏作出评估，相反，我们欣赏你选择你喜欢的活动并且坚持下去。有些学生我们承认确实天赋异禀；其他一些学生则积极参加一系列活动。我们特别关注一些具有领导才能、极高天赋和杰出成就的学生。”

斯坦福大学：“事实上，精通一两个体育项目比在五六个社团里面瞎混能更好地体现你的热情。我们想看到你有没有因为在俱乐部、学校或者更大的社团而改变，并且我们还想知道这些经历对你的影响。”

耶鲁大学：“很多学生认为学习刻苦，成绩出色就可以被大学录取，实际上这是不够的。我们的想法是，如果你每天回家除了学习，别的什么都不做，那么理所当然地你应该得到A。相比之下，另一个学生跟你成绩一样，但是却参加了许多重要的课外活动，很明显，我们会偏爱后者。”

华盛顿大学圣路易斯校区：“我们想知道当学生不在教室时都在做什么。面对一系列活动清单，我们发现随着时间的推移，学生们在活动中展现的领导才能会有所提升。我们也明白对于一些学生来说，兼职或者照顾兄弟姐妹会占用他们的课余时间。”

总结起来，美国名校对高中生课外活动的要求主要有以下几点：

1、能够体现学生自身的兴趣所在

2、活动不必多而全，但求专而精，看重个人在活动中的成长

3、时间上具有延续性，参与频率具有一定的稳定性，切忌朝三暮四

三、专业课外活动推荐

明白了招生官对课外活动的评判标准后，就要开始行动啦。

美国课外活动规划平台competitionx（中文官网www.competitionx.cn）作为专业为美本申请学生制定个性化课外活动的平台，总结多年申请经验，为大家详细分析N类最受美国大学招生官青睐的活动类型，总结其优点&局限，供大家参考：

（以下所有活动均可在CompetitionX平台www.competitionx.cn注册后获得详细信息）

1）学生会(Student Government)

学生会对于美国学校来说是一个至关重要的组成部分。在学生会任职，招生老师会认为学生很有责任心和社会能力。美国大学希望这样的学生能够在大学生活中，对于执行政策和程序方面有优秀的表现。另外，学生会是通过学生选举产生，也能够体现一定的领导能力。

但是，学生会毕竟是一个校级水平的组织，依托学校的便利，许多学生大都能够按照程式化的过程取得一些头衔和荣誉。Competitionx提醒大家，最好不要将自己全部的重心集中于此。

具体如何参与，要根据自身的兴趣和本校的学生会具体部门来决定。

2）辩论队(Debate Team)虚拟法庭(Mock Trial)

在美国大学，辩论队和虚拟法庭是特别能体现学生个人素质和知识能力的项目。参加辩论队及虚拟法庭，能够帮助学生提升思辨能力以及分析能力。因此这样的课外活动格外受到美国招生官的青睐。

辩论赛不仅在中学阶段风靡，而且在大学阶段也是一个重要的学生活动。美国大学需要优秀的辩论队队员，所以格外欢迎有这方面经验的申请者。美国前总统尼克松、肯尼迪、克林顿都是全国辩论队的优秀成员。

辩论队可以是学校级别的，也强烈推荐学生参加国家、国际级别的辩论赛事，后者更能体现学生在此方面的出色能力。

美国课外活动规划平台competitionx在此推荐以下具体项目：

High school moot court tournaments by Duke University杜克大学模拟法庭

官网参考链接（复制到浏览器查看）：http://www.competitionx.cn/activity_details/60

Princeton Moot Court普林斯顿大学模拟法庭

官网参考链接（复制到浏览器查看）：http://www.competitionx.cn/activity_details/45

3）参加学术团队，学术类竞赛(Math, Envirothon, Robotics, Decathlon, etc)

许多学术团队如：数学小组、环境科学小组、机器人科学小组和十项全能等，都是参与度非常高的课外活动小组。美国大学招生官更期待看到的是，你参加许多课外的竞赛，并获得从区域到国家级的荣誉。这样的经历，能够凸显出你在课程以外的学术兴趣和才华。

美国课外活动规划平台Competitionx在此推荐以下具体项目：

International Biology Olympiad国际生物奥赛

官网参考链接（复制到浏览器查看）：http://www.competitionx.cn/activity_details/26

High School Economics Competition by Yale University耶鲁高中生经济竞赛

官网参考链接（复制到浏览器查看）：http://www.competitionx.cn/activity_details/40

4）参加艺术活动 (The Arts: Music, Theatre, Visual Arts)

学生的艺术活动能够为美国校园带来无限生机。美国大学需要如有创造力的人才。比如演奏大提琴、演出戏剧或者富有绘画才能。这也正是美国招生官希望看到的未来的大学新人。

Competitionx推荐大家可以积极参加自己擅长的艺术特长的展览、竞赛等，相关项目推荐比如：

Guggenheim Helsinki Design Competition Guggenheim Helsinki设计大赛

官网参考链接（复制到浏览器查看）http://www.competitionx.cn/activity_details/27

Harvard Art & Poetry Contest 哈佛艺术与诗歌比赛

官网参考链接（复制到浏览器查看）http://www.competitionx.cn/activity_details/86

5）参加实习、研究活动 (Internships, Research Opportunities)

参加科研活动在美国大学招生官看来是非常有价值的，比如医学类活动或者科学类活动。这些活动能够表现出学生对其所学领域的忠诚度和研究精神，并且能够向学校证明学生掌握了高水平的研究流程和操作规范。

此外，参加不同领域的课外实习同样能够让学校印象深刻，无论这份实习是在律师事务所打杂还是给体育教练当助理，录取官非常看重学生在探寻未来的职业道路而付出的努力。

美国课外活动规划平台Competitionx在此推荐以下具体项目：

Boston Leadership Institute波士顿领导力研究项目

官网参考链接（复制到浏览器查看）http://bostonleadershipinstitute.com/index.html

Chemistry Research Academy 化学研究夏列营

官网参考链接（复制到浏览器查看）http://www.sas.upenn.edu/summer/programs/highschool/academies/chemistry

6）社区服务 (Community Service)

无论录取竞争激烈的美国大学还是普通大学，社区服务在学生的履历背景中是必不可少的一部分。许多学校希望看到学生每年在社区服务中贡献的时间不低于50小时。

美国课外活动规划平台Competitionx建议大家，可以将自己的兴趣、特长等与社区服务结合起来。比如，通过举办个人画展、音乐会等，为贫困者募集捐款。或者通过学术方面的研究，为有特定需求的人群提供解决方案。

7）参加体育活动 (Sports)

参加体育活动能够锻炼团队协作精神并保持健康的体魄。但是对于大学招生官来说，除非你是值得招募的专业运动员，否则你很难脱颖而出。

面对多种多样的课外活动，申请者应当根据自身的兴趣特点和时间安排，有方向、有针对性地参与其中。

美国课外活动规划平台CompetitionX通过大数据的搜集和分析，能够根据高中生的目标院校、过往经历、学习成绩、课余时间等多个维度的分析，为学生匹配出最合适的课外活动方案（竞赛、暑期项目、实习经历等）。