面对高考与留学的双重选择，制定一个清晰的“双规划”方案能让你在未来拥有更多主动权。以下是一份详细的高中阶段双规划方案，帮助你兼顾国内高考和海外留学申请。

核心思路

双轨并行：以高考备考为主线，同步准备留学申请材料（语言考试、背景提升等）。

时间错峰：利用高一、高二的寒暑假及周末准备留学事宜，高三集中冲刺高考。

目标协同：选择认可高考成绩的海外院校作为备选，或通过“高考分数+语言成绩”直接申请。

分阶段执行方案

高一阶段：探索与基础

学业重心：

保持优异的高中成绩（GPA），这是高考和留学的基础。

探索文理分科/选科方向，结合未来专业兴趣。

留学准备：

语言基础：开始积累英语词汇，接触托福/雅思（可先试水摸底）。

背景提升：参与1-2个兴趣类社团或竞赛（如数学、科学、辩论）。

信息搜集：初步了解留学目标国家（如英美加澳港新等）及录取要求。

高二阶段：攻坚与冲刺

学业重心：

全力备战高中会考/学业水平考试，确保全科通过。

紧跟学校进度，巩固高考知识点。

留学准备：

语言考试：在高二结束前取得达标的托福/雅思成绩（如雅思6.5+，托福90+）。

背景深化：

参加高含金量竞赛（如AMC、奥赛、科创大赛等）。

开展与专业相关的实践活动（夏校、科研、实习等）。

申请准备：

确定3-5所目标海外院校（需包含“高考认可院校”作为保底）。

了解申请文书要求，开始梳理个人经历。

高三阶段：决策与冲刺

上学期（9月-次年1月）：

高考备战：进入全面复习阶段，参加省市模拟考试。

留学申请：

9-10月：完成推荐信、文书定稿。

11-12月：提交海外院校申请（英美高校截止较早）。

1月：部分院校面试准备。

下学期（2月-6月）：

高考冲刺：全身心投入最后复习，参加高考。

留学跟进：

3-4月：接收海外录取结果，权衡选择。

5-6月：若决定留学，准备签证、住宿等事宜；若参加高考，等待成绩公布。

高考后（6月-8月）：

双轨选择点：

路径一：若高考成绩优异，可凭成绩直接申请认可高考的海外大学（如澳洲八大、英国部分院校、加拿大名校等）。

路径二：用“高考成绩+语言成绩”申请港澳院校或中外合办项目（如港大、港中文、西交利物浦等）。

路径三：若高考成绩不理想，凭已有语言成绩及背景申请预科或国际大一课程。

关键策略与注意事项

时间管理：

利用碎片时间背单词、练听力。

寒暑假集中攻破语言考试或参加背景提升项目。

择校策略：

英美名校：通常不直接认可高考成绩，需额外准备SAT/AP或通过预科。

澳洲/加拿大：多数名校接受高考直录（如多伦多大学、悉尼大学）。

香港/新加坡：高考成绩要求高，通常需额外面试。

心理准备：

双轨规划压力较大，需家庭支持与良好心态。

提前与家长沟通经济预算（留学费用较高）。

后备方案：

申请国内大学的中外合作专业（如上海纽约大学、昆山杜克大学）。

考虑高考后gap year准备留学，但需规划清晰。