智联招聘发布的《2024毕业生就业力调研报告》中指出，32.7%的应届毕业生有过两次及以上实习经历，45.7%有过一次实习经历，共计达78.4%。可见，如今的大学生越来越重视实习。

事实上，实习经历不仅可以大大增加求职竞争力，对于申请海外名校的研究生课程也非常有帮助。虽然在海外院校的申请中，院校档次，专业，均分以及语言成绩在很大程度上决定了可以申请的院校和专业范围，但如果能在个人陈述，动机信等文书材料中展示自己丰富且高度相关的实习经历，展示自己对目标课程或学术领域的兴趣和投入程度，则可以让招生官印象深刻，提高自己的录取成功率。对于申请美国院校研究生课程的学生来说，尤其如此。

与英国，澳洲，新加坡等国家更看重申请人学术能力不同，美国高校往往考察申请者的综合能力。学术背景略有不足，但实习经历丰富，最后被美国高校成功录取的案例并不少见。就专业而言，教育学、传媒，公共政策，公共关系，商科，理工科、计算机、数据科学等就业型导向的课程会非常重视申请人的实习经历，而这其中，商科对实习最为看重，不少学术几乎是本科一入学，就开始筹划实习。

为什么这些专业为看重实习呢？

1. 实习经历表明申请者有能力将课堂所学理论知识应用于实际工作，这种理论联系实际的能力，对实践性强的学科格外重要。

2. 实习经历帮助学生发展团队合作、沟通和人际关系处理能力，时间管理和多任务处理能力，这些软技能在研究生项目，尤其是小组作业和课堂讨论中至关重要。

3. 在实习期间，学生常常需要独立解决实际问题，这能展示他们的思考能力、创新能力和应变能力，这些都是研究生学习和未来职业中重要的素质。

4. 通过实习，学生能够真实体验所选领域的工作环境和挑战。这可以验证他们对该领域的兴趣，确保他们在选择研究生项目时充分了解自己的决策是否适合。

5. 拥有实习经历的学生通常对自己未来的职业路径有更明确的认识。招生官希望录取那些有清晰职业规划的学生，因为他们通常对课程有更高的投入和目标明确。

关于实习的几个误区

1. 实习越多越好。

实习并不是单纯的越多，时间越长越好，而是要在保证能够完整体验某个特定岗位工作内容和职责范围的前提下，让实习和自己未来意向申请的专业和职业目标尽可能的相关。换句话说，实习更重要的是质量，以及与目标领域的相关度。

2. 实习的企业一定要选知名企业。

目前市面上有很多看起来非常高大上的大厂实习机会，看上去非常有吸引力。进入影响力大的企业或者参与影响力的项目无可厚非，但更重要的是你在其中扮演的角色，承担的职责。

3. 实习并不用太早筹划，大三也来得及。

事实上，如果你的目标是申请海外名校，实习基本从大一就可以开始了，这一点对于双非院校的同学来说尤其如此。只有这样你才能更早的摸清自己意向的专业，了解就业市场需要的真实技能。如果从大三才开始，往往会比较茫然和仓促。

寻找实习的过程中，有哪些坑一定要避开？

1.  没有正规培训

如果你每周要工作40小时，但其中没有任何时间用于正式培训，那么你的实习可能类似于免费劳动，而不是成长的机会。实习应该包括对公司和行业流程的培训，包括提问时间以及练习新技能的机会。

2.  没有明确的目标

这可能是实习生的问题，也可能是雇主的问题，但是如果缺乏明确的目标和界限，实习生就很难获得有价值的经验。在进行实习之前，请与雇主沟通，要求其提供一套明确的书面预期，这样您就可以提前了解您将学到什么，以及对您的期望是什么。

3.  没有项目所有权

一个好的实习生项目会让实习生拥有一个项目，并从头至尾完成它。一般来说，这个项目是公司更大目标的一部分，但它不仅能让实习生了解公司，还能培养团队合作技能，获得项目管理经验，并实时体验公司是如何运营的。缺乏明确的项目所有权可能表明实习生项目规划不当。

4.  没有明确的权限

谁来管理实习生项目？在公司实习期间，谁是你的直接上司？如果实习生项目没有组织结构或没有明确的权限，就不可能有明确的实习生培训计划，这可能意味着你学到的东西比你希望的要少。